我们的膈(🚄)(gé )肌和周围的器(😵)官，会受到重力(lì )的作(🍲)用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(🉑)避(🐏)免器(qì )官(🛀)对隔膜施加不必要的压力和对呼(🎥)(hū )吸产生(🦐)的阻碍(ài )，掌(🈯)握(👐)对了呼吸(🗾)方(🔟)法，会让我们跑起步(💭)来(lái )轻松许(😌)多(➿)(duō )，不会那么快(🕞)的消耗(😗)体力，明(míng )白了吗？